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    我吃了一個(gè)月黃瓜瘦了

    黃瓜對(duì)于減肥的患者來說是很好的一個(gè)食物。因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有豐富的維生素及一些碳水化合物,而且它的脂肪含量非常低。

    如果在減肥的患者平時(shí)多吃一些黃瓜的話,對(duì)于減肥來說是有很好的幫助的。黃瓜還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化和吸收。

    另外黃瓜還能夠補(bǔ)充人體對(duì)維生素以及其他一些營養(yǎng)元素的一個(gè)補(bǔ)充,而且還不會(huì)使人導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以說吃黃瓜減肥是有很好的一個(gè)效果的。

    另外減肥的患者,平時(shí)也應(yīng)該要注意飲食還應(yīng)該要多樣化,不要太單一,避免容易使身體造成營養(yǎng)不良,但是要適量而止,可以在每天晚上吃一些蔬菜,不吃主食,減少主食的攝入,以及減少熱量的攝入,平時(shí)再結(jié)合戶外活動(dòng)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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