懷孕喝牛奶一般可以起到補充營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育、幫助睡眠等好處，雖然懷孕期間喝牛奶對人體健康有諸多好處，但是在喝的時候也要注意適量，不可以暴飲暴食。
1、補充營養(yǎng)：
牛奶是日常生活中常見的一種飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素。適量的喝一些牛奶，能夠補充孕婦身體所需的各種營養(yǎng)，可以提高機體免疫力，對孕婦身體健康有一定的好處。
2、促進胎兒發(fā)育：
因為牛奶中含有較多的鈣元素，喝牛奶之后能夠補充孕婦身體所需的鈣元素，可以預防骨質(zhì)疏松，而且在懷孕期間喝牛奶還能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育。
3、幫助睡眠：
部分孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)失眠、情緒不穩(wěn)定等情況，適量的喝一些牛奶，能夠舒緩情緒，而且對改善失眠癥狀也有一定的幫助。
懷孕喝牛奶除以上常見好處以外，還能夠起到滋潤皮膚等好處，而且喝牛奶還能夠補充身體所需的水分，對緩解口干、口渴癥狀也有幫助。孕婦在懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，能夠觀察胎兒的生長發(fā)育情況。
