小米、薏米、西米一般可以一起煮。這三種食物不相克，在一起煮通常不會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)，也不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
小米、薏米、西米都屬于日常生活中比較常見(jiàn)的谷物類，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，在一起煮可以增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了以后能夠很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力能夠起到一定的幫助。
這三種食材并不相克，在一起煮通常不會(huì)發(fā)生沖突，吃了以后也不會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以小米、薏米、西米可以一起煮。適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體健康有好處，但是在吃的時(shí)候一定要注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于身體健康。
