<sup id="scpux"></sup>

                                        

        頸部斑塊形成原因,主要是:導致動脈粥樣硬化的危險因素均可導致頸動脈斑塊形成:

        1、如年齡、性別、家族中有患者;

        2、高總膽固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血癥;

       3、肥胖、高血壓、糖尿??;

        4、吸煙等。

                                     

        健康生活方式預防頸部斑塊形成:

        1、多吃谷物和豆類食品,盡或許減少含脂肪多的食品如雞蛋、肥肉等的攝入;

        2、每天食鹽量應小于5克,尤其對高血壓患者目前主張每天食鹽量應小于2.3克; 

        3、戒煙、控制飲酒,男性平均每天飲酒量不應超過20-30克酒精含量,女性不應超過10-15克酒精含量;

        4、 通過減少飲食的熱量和增加體育運動減輕或控制體重。

        5、堅持每天至少30分鐘的體育鍛煉如散步、慢跑、上樓梯、騎自行車等;

        此外保持良好的心態(tài)也十分重要,要保持積極樂觀、豁達和輕松的心情,正確對待自己和他人,知足常樂。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      女人18片毛片90分钟视频播放 | 亚洲AV成人无码一区二区三区在线观看 | 操逼视频在线免费看 | 粉嫩小泬BBBB免费看WWWW | 欧美一区三区 | 色情一级AA片免费观看 | 操逼基地 | 我爱草逼网 | 黄色国产网站 | 亚洲日韩在线观看网站 |