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    概述:

    從歷史根源來(lái)說(shuō),古代女子初潮時(shí)間在19歲左右,現(xiàn)在女性初潮時(shí)間提前到了12歲,有些甚至11歲就會(huì)來(lái),更年期提前也稱為早更,主要是由于壓力過(guò)大,導(dǎo)致卵巢早衰,雌性激素開始減少、各個(gè)方面都走下坡路導(dǎo)致一系列的更年期的癥狀,那么更年期提前(早更發(fā)生)有以下幾種辦法可以調(diào)節(jié):

    1、首先,還是治療,可以服用一些藥物,最好是中成藥,因?yàn)橹谐伤帉?duì)身體基本無(wú)害,而且長(zhǎng)久對(duì)身體更有益,同時(shí)也可以服用烏雞白鳳丸、六味地黃丸等

    2、控制自己的飲食,減少高糖高脂的攝入量

    3、忌食辛辣刺激的食物,要以清淡為主,不要吃油膩的食物

    4、多吃一些水果,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)一些元素的缺失,比方說(shuō)鈣元素(其確實(shí)可以引起骨質(zhì)疏松)

    5、要學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)以及適應(yīng),不要封閉自己,加強(qiáng)鍛煉、飲食規(guī)律

    6、周圍的人應(yīng)該給予更多的關(guān)懷

    更年期提前表現(xiàn):

    1、容貌發(fā)生改變,開始出現(xiàn)皺紋,皮膚干燥、極其容易過(guò)敏

    2、生殖道彈性變差,很多女性絕經(jīng)后不再有性生活,對(duì)夫妻的身心健康影響很大

    3、尿道炎、血尿、復(fù)發(fā)率很高

    4、骨質(zhì)疏松、

    5、味覺、視力等等都會(huì)變差

    更年期并發(fā)癥:

    1、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂分為兩類:性功能衰退

    ① 興奮型自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂

    ② 抑郁型自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂

    2、泌尿系統(tǒng)疾病

    ① 陰道萎縮

    ② 子宮脫垂

    ③ 陰道壁膨出

    3、心血管疾病

    ① 假性心絞痛

    ② 心悸

    ③ 胸悶        

    ④ 輕度高血壓

    4、骨質(zhì)疏松

    以上內(nèi)容僅供參考

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