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    概述:

    大豆異黃酮屬植物雌激素,按理說有一定作用,科學(xué)研究表明,因?yàn)槿榉康陌l(fā)育與雌激素有關(guān),但有多大作用,尚缺乏報道。

    更年期多吃點(diǎn)大豆,而且對緩解更年期綜合征和減少鈣質(zhì)流失都有幫助,但食療必僅效果有限,這是因人的生理活動主要受遺傳所控制,有鑒于此,我認(rèn)為還是不吃的好.內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個復(fù)雜系統(tǒng),單吃雌激素副作用會很大的。

    營養(yǎng)成分作用:

    營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為,大豆異黃酮有滋養(yǎng)卵巢,調(diào)節(jié)補(bǔ)充女性雌激素分泌,加速新陳代謝的的作用,而且它并非是人工合成的雌激素,首先考慮到它對人體是沒有害處的,同時具有滋補(bǔ)女性的作用,但是對于豐胸效果就不好說了。

    如果胸的發(fā)育大小與先天的因素有著密切的關(guān)系,并不是后天補(bǔ)充雌性激素就可以代替的,所以效果也是因人而異的。

    飲食注意:

    1、小米紅棗湯
    材料:小米100克,紅棗10顆,枸杞、紅糖、清水適量。
    做法:
    1、小米洗凈,然后放入砂鍋內(nèi)加水煮粥,煮到濃稠狀,最后取其表面厚湯;
    2、用表面厚湯小火熬紅棗和枸杞5-10分鐘,加入紅糖即可。
    2、小米卷心菜湯
    材料:小米100克,卷心菜和清水適量。
    做法:
    1、小米洗凈,然后置砂鍋內(nèi)加水煮到濃稠狀,最后取其表面厚湯;
    2、用表面厚湯煮卷心菜到熟。

    以上內(nèi)容僅供參考

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