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    懷孕可以吃紅糖嗎

    概述:

      紅糖成分大多是甘蔗提取出來的,所以少量食用對身體是有好處的,避免大量食用防止妊娠糖尿病。

      孕婦可以吃紅糖,有助于補充血液,還可以增加體內(nèi)的缺糖,但少量是合適的。特別適合吃紅糖,紅糖有益益氣血和健脾暖胃、在、緩慢疼痛,活血化瘀。雖然紅糖含有豐富的營養(yǎng)成分,但它仍屬于糖類,可以增加血糖。因此,建議食物量不宜過大。多吃熱量,但會導致胎兒發(fā)熱。

    對癥用藥建議:

      平時在懷孕期間建議多吃水果蔬菜,達到營養(yǎng)均衡,促進寶寶發(fā)育。

      在此期間,在補充葉酸的同時,還應加強對各種微量元素的吸收,因為微量元素鋅、銅也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。特別是對鋅的需求大大增加。目前,孕婦缺鋅現(xiàn)象十分普遍。為了避免懷孕期間因缺乏微量元素引起的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,你還可以吃一些香蕉、動物的內(nèi)臟,同時吃均衡的飲食。還有堅果類食物,如瓜子、花生、 松子,富含鋅。

    飲食注意:

      日常生活飲食應注意以清淡為主,不要多度的油膩食物,可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜(例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等)

      忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物,例如:油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

      忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

    以上內(nèi)容僅供參考

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