跳廣場(chǎng)舞通過活動(dòng)可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪的消耗，具體能不能減肥，需要根據(jù)你的進(jìn)食量來進(jìn)衡量。如果你吃的比較多，你消耗的熱量與你攝入的熱量基本處于平衡的話，是不會(huì)減肥的，所以想要減肥，除了運(yùn)動(dòng)還要減少含糖含脂肪高的食物。
跳廣場(chǎng)舞能減肥嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2941437次
概述：
跳廣場(chǎng)舞的弊與益：
跳廣場(chǎng)舞的好處：1.延緩衰老；2調(diào)節(jié)身體生理功能；3、’有助女人刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑，延緩女人衰老。
但廣場(chǎng)舞也對(duì)身體有一定的損傷：1、容易損傷關(guān)節(jié)造成損傷，2、造成下肢靜脈曲張。3、對(duì)心臟和聽力有一定傷害。
飲食注意：
跳廣場(chǎng)舞同時(shí)要控制飲食，才能達(dá)到減肥的效果，平時(shí)不要吃得太過油膩，甜食也要少吃。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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陳慶玉
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程斌
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陳俊華
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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肩周炎疼痛時(shí)能跳廣場(chǎng)舞嗎病情分析：肩周炎疼痛時(shí)不能跳廣場(chǎng)舞，避免一不適癥狀兼職。需要以休息保暖為主，等疼痛緩解后可以適度鍛煉，但不能劇烈忍痛鍛煉。意見建議：大部分肩周炎患者都可以通過保守治療得到治愈，可以通過針灸理療推拿，外用膏藥如骨通貼膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如塞來昔布膠囊等來緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重不能緩解患者需至二級(jí)以上公立醫(yī)院骨科或疼痛科就診，完善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，也可以肩關(guān)節(jié)周圍注射消炎鎮(zhèn)痛液治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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