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概述：

失眠多夢的治療方法有很多種，首先，患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實惠，沒有任何的毒副作用，而且對于失眠多夢的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢的選穴主要有百會、風(fēng)池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時可以配合拔罐治療，因為后背主要有膀胱經(jīng)，尤其是腎俞、脾俞、心俞。并且還可以進(jìn)行推拿，比如拿肩井，捏脊等，通過振奮人體的正氣，來達(dá)到安眠的效果。

原因：

導(dǎo)致失眠的原因有很多種，首先，古人云：“胃不和，則臥不安”，意思就是說，如果脾胃不好，功能較差，或者睡前，吃得過飽過饑等，就會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。此外，還以是患者本人，平時工作壓力大，太過勞累，生活節(jié)律緊張而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差的原因。并且，如果患者長期處于上火狀態(tài)，就會導(dǎo)致心火擾神的現(xiàn)象出現(xiàn)，也會出現(xiàn)失眠多夢，這種情況。

飲食注意：

對于失眠多夢，在飲食角度而言，應(yīng)該清淡飲食，并且還要戒煙戒酒，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如帶葉的蔬菜如生菜、菠菜、白菜等，還要吃一些蘋果、香蕉等。還要避免辛辣刺激油膩的食物，避免其對腸胃的刺激，而出現(xiàn)由于脾胃的問題，而影響睡眠的事件發(fā)生的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

失眠多夢的治療方法

概述：

原因：

飲食注意：

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