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    骨質(zhì)疏松會骨痛嗎

    概述:

    骨質(zhì)疏松會引起骨痛,骨質(zhì)疏松的患者常訴腰背疼痛,乏力或者全身骨痛,疼痛常為彌漫性,無固定位置,體格檢查時不能發(fā)現(xiàn)壓痛區(qū),疼痛常于勞累或活動后加重,并且有負(fù)重能力下降或者不能負(fù)重;常因創(chuàng)傷,彎腰,負(fù)重,突然改變體位等發(fā)生骨折,且多有多次骨折史。

    建議:

    1. 改善營養(yǎng)狀況:補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

    2. 補(bǔ)充鈣劑以及維生素d:每日的鈣元素的攝入量應(yīng)該在800-1200mg以上,而維生素d主要用于預(yù)防。

    3. 加強(qiáng)運(yùn)動:運(yùn)動的類型應(yīng)該根據(jù)個人的情況而定,以個人的程度為參考做運(yùn)動的計劃。

    4. 糾正不正常的生活習(xí)慣和行為偏差:主要要改變不健康的飲食和生活習(xí)慣。

    5. 避免使用抗癲癇藥物,鎮(zhèn)靜類藥物。

    6. 對于疼痛嚴(yán)重,骨折者對癥治療。

    飲食注意:

    提倡低鈉、高鉀、高鈣和非飽和脂肪酸的飲食,戒煙戒酒。主要少吃鹽,咸的食物,鉀含量高食物主要有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、花生、杏、櫻桃、芒果、橘子、沙丁魚、酸奶、柳橙、木瓜、海帶等;含不飽和脂肪酸食物有:洋蔥、大蒜、花菜、韭菜、蘿卜、冬瓜、海魚、甲魚、桔子、菜果、石榴等;平常注意補(bǔ)鈣,按時吃鈣片,多喝牛奶,多曬太陽。

    以上內(nèi)容僅供參考

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