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    月經(jīng)頭痛怎么辦

    概述:

          在月經(jīng)期頭痛是很多女性都遇到過的問題。這些女性除了經(jīng)期頭痛之外,其他的時候也常有頭痛的現(xiàn)象發(fā)生。一般輕微的頭痛可以不用處理,疼痛劇烈的話可以使用止痛藥,比如布洛芬片。

    對癥用藥建議:

          由于女性有月經(jīng)周期的存在,在月經(jīng)期體內(nèi)雌激素的水平降低,月經(jīng)過后,雌激素水平又升高。這種體內(nèi)激素水平的高低變化,刺激到腦部的血管,是血管收縮擴張引起頭痛。還有一部分女性在月經(jīng)期體內(nèi)前列腺素的分泌增加,也會引起血管的擴張或者收縮引起頭痛。

         一般頭痛劇烈的話可以服用一些止痛藥物,比如布洛芬片,腦寧片,對乙酰氨基酚片等等。平時注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\動,可以緩解日常的壓力和不安情緒,有減輕和預(yù)防頭痛的作用。也可以采取腳底按摩,刺激足部穴位,可以調(diào)整人體內(nèi)分泌,改善血液循環(huán),明顯的減輕經(jīng)期頭痛。在間接頭痛的時候,可以用熱毛巾熱敷頭部,或者是用梳子不斷的梳理頭皮,都有助于緩解疼痛。

    預(yù)防措施:

    1. 平時多吃一些無花果,菠菜,青花菜,全谷類食品,對于預(yù)防經(jīng)期頭痛有一定作用。

    2. 多接受日光照射。每天接受十幾分鐘日光照射,可以促進內(nèi)源性維生素d的合成,減輕經(jīng)期疼痛。

    3. 平時加強體育鍛煉。經(jīng)常的活動,尤其是長期的堅持鍛煉,能夠增加身體素質(zhì)。改善自主神經(jīng)功能,有助于預(yù)防經(jīng)期頭痛的發(fā)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

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