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    概述:

    阿膠由驢皮熬制,主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白對(duì)于促進(jìn)血紅蛋白合成的能力有限,并沒(méi)有補(bǔ)血的作用。最常見的補(bǔ)血方法是補(bǔ)充鐵、維生素 C 等,這些營(yíng)養(yǎng)素才能有助于血紅蛋白的合成。

    什么是貧血:

    貧血是指機(jī)體外周血血紅蛋白濃度低于正常值,臨床表現(xiàn)為乏力、面部、口唇顏色蒼白等。如果嚴(yán)重,會(huì)出現(xiàn)面色極度蒼白、暈厥、眩暈或者頭暈眼花、注意力不集。貧血的診斷以外周血血紅蛋白濃度是否低于正常值為標(biāo)準(zhǔn),具體化驗(yàn)參考的指標(biāo)包括外周血紅細(xì)胞比容、外周血紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、外周血血紅蛋白濃度。成年人如果血紅蛋白濃度大于90 g/L為輕度貧血,60~90 g/L 之間是中度貧血,30~60 g/L之間為重度,如果低于30 g/L為極重度,此時(shí)對(duì)機(jī)體危害極大。

    貧血應(yīng)該吃什么:

    貧血患者的飲食建議如下:

    1、紅肉:豬肉、牛肉、羊肉,這些都屬于紅肉,紅肉中的鐵含量好,另外部分動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟的鐵含量也比較高,比如豬血,豬肝,其鐵的吸收利用率也高。

    2、新鮮蔬菜水果:像新鮮的桔子、橙子、菠菜等富含維生素 C,有利于幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用,有利于紅細(xì)胞的生成。

    3、除了飲食注意外,平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨髓造血。不要熬夜,戒煙限酒。

    以上內(nèi)容僅供參考

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