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概述：

便秘是常見的消化道癥狀，表現(xiàn)為排便費力，或者是排便次數(shù)異常，正常人每日排便1～2次，或者1～2日排便1次，便秘病人每周排便少于3次，這就是便秘癥狀。那么吃什么可以治便秘呢？常見的蔬菜，比如韭菜，芹菜，小白菜，油菜，苦苣，生菜，很多綠葉蔬菜都有潤腸通便作用，因為維生素，纖維素含量高，能促進(jìn)排泄，有效緩解便秘。常見的通便作用的水果有：香蕉，西瓜，梨，火龍果，獼猴桃等。

對癥治療建議：

便秘有很多原因，對于由于精神因素導(dǎo)致的便秘，我們建議放松心態(tài)，平和面對，避免緊張、壓力情緒，也能有效緩解便秘。而對于有些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘建議查找原因，比如做個腸鏡，看看有沒有腸道病變，比如腸道息肉、腫瘤等，然后再進(jìn)行治療。對于老年性便秘除飲食和藥物以外，還應(yīng)該指導(dǎo)患者養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣以及肛門括約肌的功能鍛煉，有助于患者腸道動力的增強(qiáng)。

飲食注意：

1.有便秘癥狀的病人，平時飲食注意，避免進(jìn)食過于油膩的食物，比如排骨等，避免進(jìn)食過于辛辣，刺激性食物，比如辣椒。

2.避免飲酒。

3.避免不按規(guī)律進(jìn)食，或者就寢，要按時進(jìn)餐，規(guī)律作息時間。

以上內(nèi)容僅供參考

吃什么能治便秘

概述：

對癥治療建議：

飲食注意：

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