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    每天究竟飲用多少飲用水才是適宜的呢?

      男士建議每天1700毫升,女士建議每天1500毫升,炎熱天氣可以適當(dāng)多喝點水。喝水量的問題,如果要具體到幾杯,那還真要看使用的杯子容量大小。你用的杯子容量有多少,你知道嗎?
      
      
      一天喝水的量,拿500毫升的礦泉水舉例子,每天至少要喝3瓶半才算夠量。如果你的杯子比較大,可以容納四五百毫升水,一天喝八杯水,就相當(dāng)于喝了8瓶礦泉水。如果水喝多了,容易超過了腎臟的代謝負(fù)擔(dān),有可能產(chǎn)生水中毒,嚴(yán)重者會致命。相反,如果喝的量太小,身體長期處于缺水狀態(tài),也會影響身體的健康。
      
      
      當(dāng)人體在短時間內(nèi)攝入了大量的水后,這些水會無障礙地進(jìn)入血液,細(xì)胞開始水腫。如果發(fā)生細(xì)胞開始水腫,就會出現(xiàn)頭痛、嘔吐,嚴(yán)重會致死。而血液被過分稀釋后,血液中的氨化鈉濃度下降,會發(fā)生肌肉痙攣等現(xiàn)象。
      
      所以,喝水還是要適量,按照自己身體情況進(jìn)行衡量比較好。

    以上內(nèi)容僅供參考

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