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    一,腹部的按摩,出現(xiàn)了胃脹的情況,可以在腹部涂上風(fēng)油精,然后雙手搓熱,放在腹部上順時(shí)針的按摩兩分鐘,再逆時(shí)針按摩兩分鐘,重復(fù)三次,可以有效的緩解胃脹氣的情況。二,運(yùn)動(dòng)療法,肚子脹氣的時(shí)候不要坐著或者是躺著,這樣只會(huì)加重脹氣,不妨進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng),例如散步或者是做家務(wù),可以有效的緩解胃脹氣的情況。三,快速排氣法,將身體平躺,膝蓋彎曲,然后用雙手抱緊小腿,將大腿緊貼于肚皮處,可以快速的幫助排出氣體。

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