血壓低一般可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、應(yīng)用藥物、推拿等方式調(diào)理才會(huì)升高。出現(xiàn)血壓低的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
飲食方面可以吃一些含蛋白質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚肉、蘋果、火龍果、菠菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)血壓恢復(fù)有幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、跳健身操等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以輔助調(diào)理血壓水平。
3、規(guī)律作息：
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過(guò)度勞累，可以使身體得到充分休息，對(duì)調(diào)理血壓水平也有一定的幫助。
4、應(yīng)用藥物：
如果血壓低的情況持續(xù)得不到改善，伴有頭暈、乏力等多種不適癥狀，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用生脈飲、鹽酸米多君片、補(bǔ)中益氣顆粒等藥物進(jìn)行治療，對(duì)促進(jìn)血壓水平恢復(fù)有幫助。
5、推拿：
也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行推拿，可以調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，輔助改善血壓低所引起的不適癥狀。
恢復(fù)期間應(yīng)保持良好心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。建議恢復(fù)期間定期測(cè)量血壓水平，以便了解血壓的恢復(fù)情況。
