紅蘿卜一般指胡蘿卜，胡蘿卜脹不脹氣需要根據(jù)吃的量來(lái)進(jìn)行決定，少量的吃一般不脹氣，長(zhǎng)期大量的吃則會(huì)脹氣。
1、不脹氣：
胡蘿卜屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素C、 B族維生素、胡蘿卜素、纖維素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，而且其中的膳食纖維含量也比較高，吃了以后有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助，所以一般不脹氣。
2、脹氣：
由于胡蘿卜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分以及大量的膳食纖維，如果在日常生活中長(zhǎng)期過(guò)量的吃胡蘿卜，就容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大量食物在腸胃內(nèi)堆積，引起腹脹、腹痛以及食欲下降等情況出現(xiàn)，所以過(guò)量吃會(huì)脹氣。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃多餐，避免暴飲暴食。
