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• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 3743次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 3139次

• 夏天泡腳可以去濕氣嗎
  濕氣重在臨床上是比較常見的疾病，而對于濕氣重的患者應該選擇一些合適的治療方法，尤其是肥胖的人群濕氣重更為明顯，而夏天泡腳可以祛濕氣嗎？這個答案是肯定。夏天泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣，原因在于泡腳能夠促進腳底的血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌環(huán)境，從而將體內(nèi)的濕氣通過泡腳的形式排出體外。另外，也可以排出體內(nèi)的寒氣，所以對于濕氣、寒氣、寒濕之氣，通過泡腳的方式都可以祛除，夏天泡腳也是非常好的一種選擇。在泡腳時可以加入一些艾葉或者花椒、生姜、干姜之類的藥物效果會更明顯一些，不光可以通過泡腳排出體內(nèi)的濕氣，也可以選擇一些其他的中醫(yī)理療方法包括刮痧、拔罐效果都是非常明顯。
  語音時長 01:35”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-11-02 12270次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  濕氣重的患者能否吃姜是根據(jù)患者的體質(zhì)而決定的。一般來說，寒濕的患者是可以吃姜的，生姜具有健脾祛濕，溫胃散寒，解表的功效。對于脾胃虛寒所導致的濕氣重有很好的改善作用，但是濕熱體質(zhì)的人不適合吃姜的，吃姜容易導致熱性上延，出現(xiàn)上火的情況，這個時候可以吃一些黃連清熱祛濕。除此以外，患者的飲食還需要注意清淡、營養(yǎng)、易消化，不要吃過于辛辣、刺激、寒涼的食物，同時還要注意吃姜也不能過量，要適量的吃。
  語音時長 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 23939次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  病情分析：濕氣重患者首先要改變不良的生活習慣，在醫(yī)生的指導下進行有效的調(diào)理。意見建議：濕氣重患者能否吃姜，要根據(jù)患者的體質(zhì)和醫(yī)生的指導來確定。因為生姜具有健脾祛濕，溫胃散寒，解表的功效，寒濕體質(zhì)的患者是可以吃姜的，而濕熱體質(zhì)的患者不適宜吃姜?；颊咂綍r要清淡飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 5306次

• 怎么去濕氣
  體內(nèi)有濕氣主要是因為脾胃不足造成的，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強鍛煉，促進新陳代謝，氣血運行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對脾胃是有保護作用的。
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-15 15805次

• 夏天怎么吃姜去濕氣
  夏天，濕氣容易侵襲人體，而姜作為一種常見的調(diào)味品和中藥材，具有很好的去濕效果，具體方法如下：首先，可以直接煮姜水喝，將生姜切片或切絲，加入沸水中煮幾分鐘，直接飲用即可，生姜的溫熱性質(zhì)有助于解表散寒，促進新陳代謝和血液循環(huán)，從而幫助身體排出濕
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次

• 夏天熱敷后背去濕氣嗎
  夏天熱敷后背是否去濕氣需要根據(jù)熱敷的時間以及身體代謝的速度決定。濕氣過重容易對身體健康造成影響，建議去正規(guī)醫(yī)療機構就診。1、熱敷時間短，身體代謝速度慢，一般不去濕氣。熱敷通常是利用熱毛巾或者是熱水袋對局部進行熱敷，若熱敷的時間較短，在10分鐘以內(nèi)，身體代謝的速度比較慢，會影響濕氣排出的速度，無法達到
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次