經(jīng)期是否可以吃海鮮應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果對(duì)海鮮不過(guò)敏，通?？梢猿?。如果對(duì)海鮮過(guò)敏，則不可以吃。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、可以吃：
海鮮屬于一類常見(jiàn)食物，主要包括螃蟹、帶魚(yú)、小龍蝦、生蠔等。此類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣元素、鐵元素以及鋅元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在經(jīng)期身體抵抗力會(huì)有所下降，此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。因此，對(duì)海鮮不過(guò)敏，通?？梢猿浴?/p>
2、不可以吃：
海鮮屬于一類易過(guò)敏食物，其中含有大量的異種蛋白，如果女性本身對(duì)海鮮過(guò)敏，在經(jīng)期則不可以吃海鮮，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、皮膚紅腫等不適癥狀，從而會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。
經(jīng)期需要注意合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，同時(shí)需要注意多休息，不可以過(guò)度勞累或熬夜。也應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，防止受涼。
