專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約一把）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、對(duì)小白菜過(guò)敏者
宜食原因: 小白菜屬于容易被胃腸消化和吸收的食物，其中不含有辛辣的成分，血糖高的患者適量吃一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。小白菜中的維生素和膳食纖維成分還能夠?yàn)榛颊咛峁┳銐虻臓I(yíng)養(yǎng)，可以維持身體健康。
注意事項(xiàng): 小白菜可以選擇清煮，避免大量吃。
正文:
血糖高的患者可適量吃小白菜。
建議用量：120g（約一把）/天。
血糖高的患者在飲食上需要以清淡、易消化為主。其中小白菜屬于容易被胃腸消化和吸收的食物，其中不含有辛辣的成分，血糖高的患者適量吃一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。小白菜中的維生素和膳食纖維成分還能夠?yàn)榛颊咛峁┳銐虻臓I(yíng)養(yǎng)，可以維持身體健康。
小白菜可以選擇清煮，避免大量吃，小白菜會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議胃潰瘍患者吃，容易導(dǎo)致癥狀加重，如果自身屬于小白菜過(guò)敏者，也不建議吃，容易發(fā)生過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅腫、瘙癢等。
血糖高的患者在日常生活中還需要養(yǎng)成良好的心態(tài)，避免壓抑的情緒，做好血糖監(jiān)測(cè)，應(yīng)戒掉煙酒，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，需要保證充足的睡眠，早睡早起，以免導(dǎo)致抵抗力下降，使病情加重。
