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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19065次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38846次

• 更年期功能失調(diào)性子宮出血是什么
  更年期婦女由于卵巢功能逐漸退化，不能產(chǎn)生成熟的卵泡而排卵，從而失去正常女性激素的周期性變化，出現(xiàn)的不規(guī)則陰道出血，稱之為更年期功能失調(diào)性子宮出血。一般認為是由于神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)所引起，臨床表現(xiàn)有以下的幾個特點：一，月經(jīng)周期不規(guī)則，月經(jīng)周期縮短或者是月經(jīng)周期延長，可達三個月或者更長時間來一次，或者停經(jīng)與有規(guī)律的月經(jīng)輪流出現(xiàn)。二，月經(jīng)周期和經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)周期和經(jīng)期可長可短，時多時少或者表現(xiàn)為淋漓不斷。三，月經(jīng)量的改變，部分婦女表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少，但有的婦女表現(xiàn)為經(jīng)量明顯增多，伴有大血塊，大量的出血，嚴重者出現(xiàn)心慌、頭暈等貧血的癥狀。治療。藥物治療是以激素治療為主，有的也可以使用雄激素。如果是治療多時無效，或長期治療及觀察有困難的，或者大于等于55歲的，可以考慮手術(shù)切除子宮。
  語音時長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 5885次

• 更年期功能失調(diào)性子宮出血應該如何預防
  第一，注意經(jīng)期衛(wèi)生，除了要預防全身疾病的發(fā)生外，還必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日要清洗會陰部一到兩次，并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲，勞逸適度，盡量的避免精神過度緊張。第二，要注意飲食，飲食要清淡，但是要確保足夠的營養(yǎng)，多食富含維生素c的食物。第三，要改善貧血，忌食辛辣刺激的食品，用鐵鍋炒菜，服用含鐵劑的藥物，如硫酸亞鐵口服液等，增加鐵劑，改善貧血的狀況，因為更年期功能失調(diào)性子宮出血，多是由于缺鐵性貧血。第四，平時注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時的更換，避免寒邪侵入，避免寒凝血滯，淤阻而致出血過多或者是淋漓不盡。第五，不可濫用雌激素，雌激素可以緩解很多病癥，但是一定要在醫(yī)生指導下服用。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 1539次

• 子宮切除還有更年期嗎
  子宮切除后也會出現(xiàn)更年期，但不會有月經(jīng)紊亂的情況，可能會出現(xiàn)其他癥狀，比如潮熱盜汗，煩躁易怒，心慌胸悶等，癥狀明顯可以雌孕激素替代或是口服中藥辨證調(diào)理，并注意保持心情舒暢，飲食營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-03 2702次

• 怎么預防更年期
  想要預防更年期，調(diào)理控制好情緒是最好的預防，一般在圍絕經(jīng)期時，就應該多跑步運動鍛煉身體，同時做適當?shù)穆眯?，與朋友交通溝流來調(diào)節(jié)情緒。而且還可以考慮提前，開始服用逍遙丸和知柏地黃丸，來進行預防調(diào)理。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 4110次

• 更年期子宮出血
  更年期子宮出血，是女性在更年期階段常見的一種癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量變化等。其成因復雜，包括內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等多種因素。內(nèi)分泌失調(diào)是更年期子宮出血的主要原因之一。更年期女性卵巢功能逐漸衰退，激素水平波動較大，容易
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 更年期子宮出血怎么回事
  更年期子宮出血考慮是激素水平變化、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起，可以明確病因，積極配合醫(yī)生治療。1、激素水平變化：由于更年期患者卵巢內(nèi)卵泡逐漸耗竭，體內(nèi)激素水平明顯下降，導致不規(guī)則出血、月經(jīng)紊亂、血管舒縮等癥狀，此時可以在醫(yī)生指導下使用宮血寧膠囊、斷血流片、裸花紫珠顆粒等藥物治療。2、子宮內(nèi)膜
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-03-08 0次