面對記憶力減退，在飲食方面應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等有益于大腦營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蛋、奶、谷物、蔬果等。而在藥物治療方面，可選用奧拉西坦膠囊、安神補(bǔ)腦液及吡拉西坦片等藥物來改善記憶力。
1、食物補(bǔ)腦：
記憶力減退時(shí)可通過食物來補(bǔ)充大腦所需營養(yǎng)，雞蛋中的蛋白質(zhì)和卵磷脂是大腦乙酰膽堿的重要來源，每天適量攝入有助于提升記憶力。牛奶則富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對大腦有很好的滋補(bǔ)作用。此外，谷物如小米，以及菠菜、橘子等蔬果，都含有大腦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，日常食用對改善記憶力有積極效果。
2、藥物選擇：
奧拉西坦膠囊：此藥能改善腦外傷或血管性癡呆導(dǎo)致的記憶力下降，促進(jìn)大腦功能的恢復(fù)。
安神補(bǔ)腦液：這是一種中成藥，能強(qiáng)腦安神，對由精血不足、氣血兩虧引起的記憶力減退有明顯療效。
吡拉西坦片：該藥能夠改善腦部代謝，修復(fù)受損的腦部細(xì)胞，對腦缺氧或腦外傷導(dǎo)致的記憶力下降有治療作用。
除了食物和藥物，合理的生活習(xí)慣也是提高記憶力的關(guān)鍵。保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)積極參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這些都對大腦健康有著積極的影響。在面對記憶力減退的問題時(shí)綜合調(diào)理，科學(xué)補(bǔ)腦，才能更有效地提升記憶力。
