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• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時(shí)一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個(gè)靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時(shí)不要睡太軟的床，平時(shí)避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時(shí)，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補(bǔ)益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補(bǔ)，又可以固精，全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時(shí)治療原發(fā)病，再結(jié)合中成藥來治療。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:19
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2765次

• 痛經(jīng)快速止痛的小妙招

  痛經(jīng)快速止痛的小妙招有哪些，現(xiàn)在我們所說的婚育前的痛經(jīng)，大部分是原發(fā)性的痛經(jīng)，就是說沒有器質(zhì)性的改變，痛經(jīng)都是由分泌的前列腺素，然后引起子宮強(qiáng)烈的收縮而造成的，再加上受寒，可能引起胃腸道痙攣，盆腔的充血，從而引起了嚴(yán)重的痛經(jīng)。那么如何快速止痛，首先我們可以靜臥休息，用熱水袋熱敷小腹，有條件的，還可以自己煮點(diǎn)姜糖水喝，泡泡熱水腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低盆腔的充血，減少痙攣的發(fā)生，必要的時(shí)候還可以口服芬必得或者是曲馬多等止痛藥，不必忍耐。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 134444次

• 馬上解決便秘的小妙招
  第一，讓家人到醫(yī)院買個(gè)開塞露插到通便處。第二，使用肥皂水灌腸。第三，抹油，自己在家條件有限實(shí)在沒有辦法，先喝水再立即通便處抹上食用油，努力便出來。引起便秘的原因有很多，心理負(fù)擔(dān)過重，失眠也會(huì)引起便秘，調(diào)節(jié)心情很重要，大家要記得愛自己，如果實(shí)在傷心難過，記得多喝水，促進(jìn)胃腸的通暢。心哽咽別讓自己的腸胃哽咽，對(duì)便秘要有正確的認(rèn)識(shí)，吃藥是立馬解決便秘，總吃藥對(duì)身體不好，關(guān)鍵在于平時(shí)的飲食，要多喝水，多吃水果青菜，多吃五谷雜糧，如果上不出來，早上起床喝水后，按時(shí)蹲馬桶，蹲馬桶別看書玩手機(jī)，要專心。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 86943次

• 快速睡著小妙招
  一是呼吸調(diào)節(jié)法，大呼一口氣，閉嘴用鼻子吸氣，在心中從一數(shù)到四，然后停止吸氣，屏住呼吸，在心中從一數(shù)到七，呼一口大氣，同時(shí)心中從一數(shù)到八這樣重復(fù)幾次。二、是放松，自己默念放松從頭到腳到全身，身體與語言配合慢慢入眠。三、是冥想法，有三種：1、首先是數(shù)數(shù)、數(shù)羊或者間隔加減法。2、其次是想一個(gè)很黑很黑的地方一直想，直到睡著。3、最后是想寬廣的地方，一望無跡的地方比如說大海、草原等。4、也可以使用音樂法，放著音樂或者什么轉(zhuǎn)移注意力的東西，聽著聽著就很容易睡著了。5、按摩法，按摩可以使自己放松，一般的可以身邊的人按摩，也可以去正規(guī)的按摩店。6、疲勞法，通過運(yùn)動(dòng)的可以讓自己疲勞，這樣的容易入睡或者要養(yǎng)成按時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，針對(duì)于比較嚴(yán)重的病人，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)安眠藥，以上介紹的是快速睡著小妙招。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 200207次

• 快速止咳小妙招
  咳嗽通常按時(shí)間分為三類，急性咳嗽，亞急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽見于有明確胸片肺部異常的疾病如肺炎，胸膜炎，肺結(jié)核，肺部腫瘤等，也可見于無胸片異常表現(xiàn)的疾病，如上呼吸道感染，慢性氣道疾病急性發(fā)作，慢性咳嗽病因較多，通常根據(jù)胸部x線檢查有無異常分為兩類，一類為胸片有明確病變者，如肺炎，肺結(jié)核，支氣管肺癌等另一類為胸片無異常以咳嗽為主要或唯一癥狀，通常所說的不明原因的慢性咳嗽，常見原因有咳嗽變異型哮喘，上氣道咳嗽綜合征，胃食管反流咳嗽。只有明確病因，針對(duì)病因治療，才能根治咳嗽。
  幸麗花 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-18 11702次

• 痛經(jīng)快速止痛的小妙招
  痛經(jīng)積極治療，治療辦法很簡(jiǎn)單，就是吃止疼藥。止疼藥不用非得一天三頓，除非特別重的，你一天吃三次，普通的大概吃1-2粒就行，這樣一個(gè)月吃1-2粒止疼藥，通常都不會(huì)有所謂的成癮、依賴性、戒不掉，沒有這些問題。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 9402次

• 快速解決便秘的小妙招
  有一些簡(jiǎn)單而有效的小妙招可以幫助緩解便秘，具體如下。1、增加膳食纖維和水分的攝入膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議多吃蔬菜、水果和全谷物食品。同時(shí)，多喝水也是關(guān)鍵，尤其是早上起床后喝一杯溫水，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。2、適度運(yùn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 快速治便秘的小妙招
  臨床上并沒有快速治便秘的小妙招，快速治便秘小妙招的說法沒有科學(xué)依據(jù)，便秘的患者可以通過飲食調(diào)節(jié)以及藥物療法治療。1、飲食調(diào)節(jié)：患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如菠菜、韭菜、香蕉、火龍果等，這食物里面還有大量的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動(dòng)，能夠緩解患者的便秘現(xiàn)象，患者還可以適當(dāng)?shù)淖鲆?/div>

  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 438次