為你推薦

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:57
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2789次

• 怎樣保持牙齒清潔健康

  第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛(wèi)生組織推薦的刷牙方法是顫動式刷牙方法和旋轉(zhuǎn)式刷牙方法的結(jié)合，另外還有刷牙時間大概要3~5分鐘，每個部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動牙刷，電動牙刷有時間控制，而且顫動不需要自身的維護(hù)，同時頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據(jù)不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護(hù)、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業(yè)的方法來進(jìn)行清潔才能達(dá)到良好的口腔衛(wèi)生健康狀況。

  

  01:52
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-09 2408次

• 如何保持頭發(fā)健康
  頭發(fā)的健康與否，直接影響皮膚的健美，而且頭發(fā)本身也是人外在美的一個重要標(biāo)志，因此保持頭發(fā)健康非常重要。在平時要保持頭發(fā)清潔，每周洗頭一到兩次為宜，洗發(fā)劑的選擇應(yīng)根據(jù)頭發(fā)的油膩程度，干性頭發(fā)可以選用含蛋白的洗發(fā)劑，油性頭發(fā)可以選用弱酸性的洗發(fā)劑，頭屑較多時可以選用含硫磺的洗發(fā)劑等，同時要根據(jù)發(fā)質(zhì)選用適宜的護(hù)發(fā)素。
  語音時長 1:03”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-11 2554次

• 保持心理健康需堅持的原則
  一，保持良好的人際關(guān)系，與人交往時要注意真誠的鼓勵和贊美而不是阿諛奉承，從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正，尊重別人的人格，不把意見強(qiáng)加于人。二，保持社會功能良好，所謂的社會功能良好，是指對社會能適應(yīng)自如。三，要積極參加勞動實踐，勞動促進(jìn)個體的發(fā)展，包括軀體和心理兩個方面，通過勞動實踐從而保持和現(xiàn)實的緊密聯(lián)系，通過勞動實現(xiàn)理想，糾正不切合實際的空想，并且在勞動中增進(jìn)人們的友誼，勞動可以使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實，勞動的成功與成果使人們認(rèn)識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。四，保持自我意識良好，意識就是對自己對我的認(rèn)識，自我意識良好的核心就是要做到自知和自愛，自知是通過自我觀察，自我評價來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要量力而行，自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己，以上就是保持心理健康需要堅持的四大原則。
  語音時長 1:53”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-05 19546次

• 怎樣保持心臟健康
  病情分析：心臟要健康，五臟先解放，心肝脾肺腎五臟都調(diào)養(yǎng)好，增強(qiáng)心臟功能，調(diào)理身體機(jī)能才能有效防治心臟相關(guān)疾病。預(yù)防心臟相關(guān)疾病不能只從心論治，應(yīng)當(dāng)綜合考慮，多臟并治，整體論治。 另外，保持心臟健康需要清心寡欲，不被欲望所控制，可選取30分鐘左右時間進(jìn)行靜坐靜心，可以選一些不是很劇烈的運(yùn)動。要注意情緒的平和，不要過喜過悲。意見建議：注意飲食清淡，少吃高油高脂油炸的食物，多吃對心臟有好處的食物如蓮子、桂圓等；已經(jīng)確診的心臟病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益安寧丸等具有活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力作用的中成藥調(diào)理。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-05-11 2103次

• 矯正牙齒期間怎么保持口腔健康
  牙齒矯正時期也要注意保持口腔衛(wèi)生，若患者佩戴的是隱形牙套，進(jìn)食和刷牙時可以將其摘掉，不影響正常的口腔護(hù)理。若患者配戴的是金屬牙套，可以使用正畸專用的牙刷，也要認(rèn)真的刷牙和漱口，防止在牙齒矯正期間出現(xiàn)齲齒等口腔問題。
  王鵬 主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 180斤孕媽如何保持健康，迎接新生命？
  近幾日，我接診了一位孕媽，她自訴自從懷孕后，體重一路飆升，已經(jīng)達(dá)到了180斤。她擔(dān)心自己的體重會影響到胎兒的健康，也害怕自己在分娩過程中會遇到危險。前來就診，并詢問我180斤孕媽如何保持健康？我耐心的告訴她，體重增加在孕期是正常現(xiàn)象，但確實需要注意控制，以免引發(fā)一系列并發(fā)癥。180斤孕媽媽保持健康，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-23 0次

• 如何保持陰道衛(wèi)生
  可以通過勤換衣物、定時清洗、經(jīng)期不使用劣質(zhì)衛(wèi)生用品等保持陰道衛(wèi)生。1、勤換衣物：首先應(yīng)當(dāng)勤換衣物，尤其是內(nèi)褲，建議穿著柔軟、透氣面料的內(nèi)褲，避免穿緊身的褲子，以免導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，空氣不暢通，滋生細(xì)菌。2、定時清洗：每天使用清水清洗外陰部位，將外陰部位的汗?jié)n、尿漬、白帶等清洗干凈，以免長期囤積引
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-13 0次