心口窩處的不適常常讓人困擾，當(dāng)感到心口窩堵脹難受時，你可能會焦慮不安。那么，這究竟是怎么回事呢？

心口窩堵脹難受的原因

1、慢性胃炎

長期不良的飲食習(xí)慣、幽門螺桿菌感染等可能引發(fā)慢性胃炎。胃黏膜受損后，消化功能減弱，食物在胃內(nèi)不能正常消化和排空，會引起心口窩處的不適。常有胃痛、胃脹等表現(xiàn)。

2、心臟神經(jīng)官能癥

長期精神緊張、壓力過大等因素可能導(dǎo)致心臟神經(jīng)官能癥?；颊叩淖灾魃窠?jīng)功能紊亂，會出現(xiàn)心口窩堵脹、心悸、胸悶等癥狀，但心臟本身并無器質(zhì)性病變。

日常注意事項

1、規(guī)律飲食

每日三餐定時定量，避免過飽或過饑。

2、適度運動

選擇適合自己的運動方式，增強體質(zhì)。

心口窩堵脹難受可能是身體發(fā)出的信號，關(guān)注自身健康，及時調(diào)整生活方式，讓我們的生活更加舒適。