吃枸杞對(duì)眼睛有緩解眼疲勞、提高和改善視力、促進(jìn)角膜修復(fù)、保護(hù)眼睛血管等好處，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。
1、緩解眼疲勞：
枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助減輕眼部組織的氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而有助于緩解眼部疲勞。
2、提高和改善視力：
枸杞中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)等物質(zhì)可以輔助增強(qiáng)視網(wǎng)膜的功能，可能在一定程度上有助于維持或改善視力。
3、促進(jìn)角膜修復(fù)：
枸杞中的某些活性成分如枸杞多糖具有促進(jìn)角膜上皮細(xì)胞增殖和遷移的作用，有利于角膜損傷后的修復(fù)。
4、保護(hù)眼睛血管：
枸杞中的多糖、赤蘚糖和葡萄糖等成分可以保護(hù)眼睛的血管和神經(jīng)組織，預(yù)防血管老化和神經(jīng)衰退。
對(duì)于存在嚴(yán)重眼部疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和食用枸杞。平時(shí)也要注意合理用眼，避免過(guò)度用眼造成的疲勞和損傷。
