近年來，隨著中醫(yī)養(yǎng)生文化的興起，一些傳統(tǒng)的按摩手法，如按揉地機(jī)（中醫(yī)穴位名，位于小腿內(nèi)側(cè)），被認(rèn)為具有降低血糖的功效。然而，我們需要從科學(xué)的角度來審視這一觀點(diǎn)，明確按揉地機(jī)與血糖降低之間的關(guān)系，下面以我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，給大家分析一下。

首先需要明確一點(diǎn)，按揉地機(jī)穴并沒有降血糖的作用，所以也不存在按揉多久能夠降血糖這種說法。地機(jī)穴屬于人體的穴位之一，按揉這個穴位能夠起到溫中散寒、固精止遺的功效，能夠在一定程度上改善受涼引起的腹痛腹瀉，還能夠緩解小便不利、水腫等脾不運(yùn)化，但是卻沒有降糖的功效，盲目應(yīng)用可能會導(dǎo)致血糖再次升高。如果出現(xiàn)了血糖高的情況，而且通過調(diào)整飲食無效，可以遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片或者格列本脲片等藥物治療。我建議血糖高患者要注意以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)節(jié)飲食：平時要以低糖的飲食為主，盡量不要吃高糖含量的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，高糖的食物容易影響血糖控制。

2、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)自身狀況跑步、騎自行車、游泳，每次活動30~60分鐘，每周至少活動3~5次，能夠加快糖代謝。

同時，我們也建議患者不要盲目追求某種單一的降血糖方法，而應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，結(jié)合醫(yī)生的建議，制定個性化的治療方案。只有這樣，我們才能有效地控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。