在豐富多彩的水果世界里，百香果以其獨特的酸甜口感和豐富的營養(yǎng)價值贏得了眾多食客的喜愛。然而，關(guān)于百香果是“上火”還是“降火”的爭議，卻常常讓人心生疑惑。

一、百香果到底是上火還是降火

百香果屬于降火的水果。百香果中富含豐富的維生素C、類胡蘿卜素、超氧化物歧化酶（SOD）以及多種氨基酸等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，有助于維持身體的正常代謝和生理功能，幫助清除體內(nèi)的熱毒。超氧化物歧化酶可以減少氧化應(yīng)激對身體的傷害，從而起到降火的效果。

二、日常注意事項

1、食用量控制

2、個人體質(zhì)考慮

3、多樣化搭配

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