睡覺兩腳交叉一般有害，容易出現(xiàn)小腿和腳踝麻木、腳踝水腫、腰椎疼痛等癥狀。
1、小腿和腳踝麻木：兩腳交叉會(huì)使一側(cè)的小腿、踝關(guān)節(jié)壓在另一側(cè)的小腿和踝關(guān)節(jié)上，使另一側(cè)的小腿和踝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)受到阻礙，引起小腿和腳踝出現(xiàn)麻木。
2、腳踝水腫：兩腳交叉會(huì)使下肢的血液循環(huán)受到阻礙，引起下肢血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致靜脈回流障礙，引起腳踝水腫。
3、腰椎疼痛：兩腳交叉容易使骨盆發(fā)生旋轉(zhuǎn)或者側(cè)傾，影響到腰椎的彎度，長時(shí)間保持這一姿勢容易引起腰椎疼痛。
除了以上害處之外，還容易出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛。睡覺時(shí)應(yīng)避免出現(xiàn)兩腳交叉，不正確的睡覺姿勢容易影響骨骼健康，睡姿不正還容易導(dǎo)致呼吸不暢，使患者在睡覺時(shí)出現(xiàn)缺氧的情況，一般可采取平臥位和側(cè)臥位睡眠，能夠緩解身體疲憊的癥狀，減少心臟的負(fù)擔(dān)。
