吃太撐了可以通過(guò)按摩、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等幫助快速消化。
1、按摩：
如果一次性吃太撐了有可能會(huì)導(dǎo)致食物堆積，可以采用順時(shí)針按摩腹部的方法來(lái)緩解，在按摩的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，能起到一定幫助消化的作用。
2、運(yùn)動(dòng)：
吃太撐了以后也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)幫助消化，比如采用散步的方法來(lái)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要選擇過(guò)于劇烈的，吃太撐了后不宜立即運(yùn)動(dòng)，可以先休息一下。
3、藥物治療：
吃太撐了如果出現(xiàn)胃腸道不適，也可以吃一些幫助消化的藥物，比如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片、大山楂丸等，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
吃太撐了，如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并針對(duì)性治療，同時(shí)在日常生活中，不要暴飲暴食，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，給身體帶來(lái)不適。
