中學(xué)生通常能喝茶葉水提神，但是應(yīng)當(dāng)注意適量。
茶葉水中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚等成分，可以給身體補(bǔ)充較為充足的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能夠起到均衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、平衡電解質(zhì)、加速身體代謝的作用，對(duì)身體健康有一定的好處，而且茶葉水中含有較多的茶堿和咖啡因成分，能夠起到提神醒腦、緩解疲勞的效果，所以中學(xué)生能夠適當(dāng)?shù)暮炔枞~水提神，但是應(yīng)當(dāng)注意適量，以免過(guò)多的喝茶葉水對(duì)胃腸道造成刺激，引發(fā)消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)于焦慮緊張，對(duì)身體健康有一定的好處，如果出現(xiàn)了長(zhǎng)期疲勞乏力、沒(méi)有精神的癥狀，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。
