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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細(xì)一些。跳繩是一個(gè)常見的體育運(yùn)動(dòng)，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 9010次

• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運(yùn)動(dòng)，還有力量訓(xùn)練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

  01:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 25198次

• 跳繩腿會變粗嗎
  通常堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，下肢的肌群會得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長增粗，從而使整體下肢的外觀出現(xiàn)變粗的情況。不過科學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以更好地對腿部塑形，并不會使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時(shí)也可以加強(qiáng)下肢的力量，從而提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對于身體是有很好幫助的。因此患者在進(jìn)行跳繩時(shí)，要科學(xué)的安排鍛煉方式，過程要循序漸進(jìn)，避免力度過大，時(shí)間過長，這樣反而會引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環(huán)障礙，引發(fā)小腿的臃腫，下肢浮腫等無力的情況。
  語音時(shí)長 01:13”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-11 11083次

• 跑步減肥腿會變粗嗎
  一般情況上我們采用的跑步屬于長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，這種跑步的主要功能系統(tǒng)主要是我們身體的脂肪，所以進(jìn)行這種跑步的話更多的是消耗我們自己身上的脂肪。所以長期跑步的話，可以增加肌肉的彈性和耐力，減少脂肪一般不會引起腿部變粗，反對腿部的塑形效果比較好。
  語音時(shí)長 1:04”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省老干部事務(wù)中心溫泉醫(yī)院

  2018-10-07 13767次

• 騎單車腿會變粗嗎
  如果平時(shí)騎單車進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒豕δ苠憻?，會使大腿小腿的肌肉纖維的線條變得更加美觀，并不會引起增粗。如果是一種競技性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉騎單車，會導(dǎo)致大腿以及小腿的肌肉長時(shí)間重復(fù)受到某一種動(dòng)作，導(dǎo)致肌肉纖維增粗及肌肉纖維變長，就會出現(xiàn)大腿小腿的增粗，平時(shí)都可以看到競技性的運(yùn)動(dòng)員的大腿小腿的肌肉都非常粗壯有力。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 4204次

• 長期站立對腿有什么影響
  病情分析：長時(shí)間的站立是非常不好的，長時(shí)間站立容易導(dǎo)致足底的筋膜以及足跟部位反復(fù)的受到擠壓，從而會導(dǎo)致局部的缺血引起疼痛，如果伴有骨刺，疼痛會更加明顯。長時(shí)間站立也容易引起靜脈回流障礙，從而會引起靜脈曲張或者加重靜脈曲張。意見建議：長時(shí)間站立也容易引起腰椎間盤突出加重，有可能會出現(xiàn)腿的放射性的疼痛以及麻木。長時(shí)間站立也會引起膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 7704次

• 長時(shí)間站立腿會變粗還是變細(xì)
  長時(shí)間站立腿一般是會變粗的。如果一天當(dāng)中有很長的時(shí)間在站著，是比較容易讓腿變粗的，因?yàn)橐恢闭玖?，會讓腿部的血管受到壓迫，從而使雙腿的供血不足，就可能會引起局部靜脈淤血，導(dǎo)致雙腿越來越粗，另外，長時(shí)間的站立，腿部肌肉處于長期的緊張的狀態(tài)，容易造成肌肉的增長變粗，所以在長時(shí)間站立之后需要泡一下腳，也可以
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-16 2215次

• 長時(shí)間站立腿會變粗還是變細(xì)
  長時(shí)間站立一般既不會使腿明顯變粗，也不會使其顯著變細(xì)，但可能會對腿部形態(tài)和健康造成一定影響。長時(shí)間站立并不會直接導(dǎo)致腿部肌肉或脂肪的顯著增加，因此腿不會因此變粗。然而，長時(shí)間的站立可能導(dǎo)致局部肌肉過度緊張和疲勞，進(jìn)而引發(fā)肌肉僵硬和力量不足。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次