在日常生活中，我們偶爾會注意到自己的舌苔變得厚而白，這不僅影響了口腔的清潔度，還可能是身體向我們發(fā)出的健康信號。那這究竟是怎么一回事呢？不妨隨著這篇文章來了解一下！

舌苔厚白的原因

1、飲食問題：

中醫(yī)認為，長期食用過多油膩、辛辣、生冷食物，會損傷脾胃功能，導(dǎo)致舌苔厚白。這是因為過食肥甘厚味會產(chǎn)生濕濁之氣，積滯于舌面，平時需要調(diào)整飲食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2、脾胃虛寒：

是指脾胃功能失調(diào)，陽氣不足，寒氣內(nèi)生。脾胃是消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，食物無法正常消化，就會形成食積，舌苔就會變厚變白?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用具有溫中和胃的藥物改善。

日常注意事項

1、保證睡眠

2、適當(dāng)運動

舌苔厚白雖然看似是一個小問題，但背后可能隱藏著身體的大問題。因此，我們要時刻關(guān)注自己的身體狀況，及時調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，保持身體健康。