前一段時(shí)間因下雪原因?qū)е侣访鏉窕?，我的朋友在上班的路上不慎摔倒，出現(xiàn)了腳脖子扭傷，扭傷后局部有了明顯的疼痛、腫脹的癥狀，并且活動(dòng)也受到了限制，走路一瘸一拐的，所以在我的攙扶下去往了醫(yī)院。

在醫(yī)生指導(dǎo)選擇了以下方式進(jìn)行治療，目前已經(jīng)恢復(fù)正常了?，F(xiàn)在我將這幾種方法分享給大家：

1、應(yīng)用藥物：由于我的朋友疼痛感比較明顯，所以醫(yī)生給他開了非甾體抗炎藥物，用藥一次后，疼痛感就明顯的減輕了。與此同時(shí)，醫(yī)生還開了活血化瘀的中成藥治療。

2、物理治療：在恢復(fù)期間，醫(yī)生還為我的朋友進(jìn)行了微波理療，說這種方法能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，果然聽朋友說治療兩次后，癥狀有所改善。

腳脖子扭傷后也需要注意以下幾點(diǎn)：

1、冷敷：腳脖子扭傷后24小時(shí)內(nèi)，可以用毛巾包裹冰袋對(duì)局部間斷冷敷，每次冷敷時(shí)間建議保持在2~3分鐘，每日冷敷頻率保持在8~14次，規(guī)范冷敷可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，有利于緩解疼痛。

2、多休息：踝關(guān)節(jié)扭傷后需要多注意休息，避免患肢過度活動(dòng)，以免出現(xiàn)二次損傷，每一天睡眠時(shí)間建議保持在8~10小時(shí)。同時(shí)在睡覺時(shí)可以在腳下墊一個(gè)枕頭或被子，使心臟高于心臟水平，抬高患肢有利于減少腫脹。

利用上述方法進(jìn)行改善后，我的朋友目前已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，走路時(shí)不但有明顯的疼痛感，并且腳踝活動(dòng)起來比較靈活。由于個(gè)體差異大，所以每個(gè)人的治療方案有可能會(huì)有所區(qū)別，當(dāng)出現(xiàn)腳脖子扭傷后及時(shí)就醫(yī)是首選！