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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92505次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89850次

• 腰椎間盤突出可以跳舞
  腰椎間盤突出是可以跳舞的，特別是做一些健身操，這樣對輕度的腰椎間盤突出患者恢復(fù)腰椎間盤突出是有著十分好的作用的，每天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如游泳、慢跑等等，對疾病的恢復(fù)效果是非常好的。另外如果腰椎間盤突出重度患者的話，那么活動一下可能就會導(dǎo)致劇烈的疼痛，所以建議患者還是以休息為主，嚴重的情況可以考慮進行手術(shù)治療。平時進行按摩、針灸、推拿等等物理治療，效果也是非常不錯的，患者平時要調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，戒煙戒酒，多補充水分，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 12645次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出盡量不要跳舞，下面我給大家做詳細的介紹：首先，腰間盤突出的治療方法，腰注意應(yīng)該少活動，應(yīng)該多臥床休息，減少腰部活動度，平時要戴腰圍輔助固定，局部加熱敷。其次，口服甲鈷胺片，效果不良，病情較重或者是保守期間加重者則需要手術(shù)治療。生活中應(yīng)該注意以下幾點：一，平時生活當中要注意不要長期的彎腰工作，這會導(dǎo)致腰椎間盤突出受到一定的壓力，處于緊繃狀態(tài)下，患上腰椎間盤突出癥的概率是非常高的，工作時應(yīng)該勞逸結(jié)合，不要總是彎著腰造成腰部的壓力。二，工作時不要超負荷，要一邊工作一邊休息，不要一個勁的工作或者是突然之間爆發(fā)的運動，導(dǎo)致腰椎突然的轉(zhuǎn)，扭都會受到一定的壓力，導(dǎo)致造成了腰椎的損傷。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 11648次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果正處于急性期，出現(xiàn)腿部疼痛或者腰部疼痛，活動功能障礙，這種情況是不可以跳舞的，必須要臥床休息，如果做跳舞等劇烈活動，有可能會導(dǎo)致病情加重。但是如果腰椎間盤突出癥狀已經(jīng)緩解，可以適當跳舞，但是避免太劇烈，避免彎腰過度等高難度動作。意見建議：出現(xiàn)腰椎間盤突出，平時建議腰部保暖，避免著涼，避免彎腰搬重物以及腰部的重體力勞動。平時可以適當給予熱敷、艾灸、推拿、按摩等方法來保養(yǎng)、調(diào)理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-07 1202次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰間盤突出的患者是不可以跳舞的，因為跳舞時很容易導(dǎo)致腰部椎體出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致椎間盤受到扭轉(zhuǎn)的外力從而加重了摩擦，并且加重了腰椎間盤內(nèi)部的壓力。對于椎間盤的突出，一是不利于恢復(fù)，再就是能夠加重椎間盤內(nèi)部壓力以后，導(dǎo)致椎間盤突出的加重情況，并且跳舞時椎體負重比較大，所以說也會導(dǎo)致椎間盤突出加重的情況。所以說腰椎間盤突出的病人是不可以跳舞的，如果要跳舞也要等到腰椎間盤突出的癥狀，明顯緩解以后才可以。如果說腰椎間盤突出有明顯的癥狀，這種情況還是建議多臥床休息為主，給椎間盤突出所導(dǎo)致的脊髓和神經(jīng)根受壓，創(chuàng)造修復(fù)條件。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2404次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出患者可以適當跳舞，但需謹慎并遵循醫(yī)囑。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，跳舞這一活動的適宜性需根據(jù)具體情況判斷。一、跳舞的影響在合適的條件下，輕度腰椎間盤突出患者可以通過跳舞來增強腰部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出盡量不要跳舞，下面我給大家做詳細的介紹：首先，腰間盤突出的治療方法，腰注意應(yīng)該少活動，應(yīng)該多臥床休息，減少腰部活動度，平時要戴腰圍輔助固定，局部加熱敷。其次，口服甲鈷胺片，效果不良，病情較重或者是保守期間加重者則需要手術(shù)治療。生活中應(yīng)該注意以下幾點：一，平時生活當中要注意不要長期的彎腰工
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 538次