痛經(jīng)吃榴蓮?fù)ǔＳ醒a(bǔ)充能量、提高食欲、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解情緒等好處，但是吃的時(shí)候一定要控制攝入量。
1、補(bǔ)充能量：
榴蓮中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等成分，在痛經(jīng)時(shí)期吃榴蓮能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，有助于身體恢復(fù)。
2、提高食欲：
由于榴蓮軟糯香甜，所以適量吃，能夠提高自身的食欲，有效的改善食欲不振。
3、緩解痛經(jīng)：
同時(shí)榴蓮也具有活血的效果，適量食用可以緩解由于經(jīng)血排出不暢而引起的痛經(jīng)癥狀。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：
榴蓮含有蛋白質(zhì)、維生素等成分，平時(shí)適量吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、緩解情緒：
通常榴蓮中富含多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，有助于緩解月經(jīng)期緊張焦慮。
但是一定要控制攝入量，不能夠暴飲暴食，對(duì)于痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重者，要及時(shí)就醫(yī)。
