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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19224次

• 脖子右側(cè)筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側(cè)筋疼可以通過(guò)局部按揉來(lái)緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來(lái)按揉疼痛的部位，力度可以輕一點(diǎn)，時(shí)間不要太長(zhǎng)，同時(shí)配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫(yī)外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫(yī)外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫(yī)外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側(cè)筋膜疼痛的地方，或者是適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠產(chǎn)生一些熱量，達(dá)到散寒止痛的效果，病情嚴(yán)重的可以考慮口服藥物來(lái)治療。要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，以免加重疼痛感。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8484次

• 右胯疼是怎么回事
  在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到胯骨疼痛的情況，胯骨疼是什么原因呢?1、有可能是腰椎病導(dǎo)致的：對(duì)于胯骨疼痛的情況，很有可能是因?yàn)檠挡〉那闆r導(dǎo)致的，因?yàn)橹灰茄党霈F(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)蔓延到胯骨的地方，最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。2、骨性關(guān)節(jié)炎引起：關(guān)節(jié)炎的情況也是會(huì)造成成胯骨的疼痛的，還有可能是骨質(zhì)疏松的情況造成的，希望大家能夠注意以下。3、或許是慢性炎癥所造成：一些慢性的炎癥也是會(huì)造成胯骨的疼痛的，比較嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛，希望大家能夠引起注意。4、姿勢(shì)性因素：孕婦、長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者、職業(yè)汽車(chē)司機(jī)、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢(shì)工作或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高危人群。5、常見(jiàn)于局部的壓傷或神經(jīng)性疼痛：若是疼痛局部可以按到按痛點(diǎn)，而且在側(cè)躺著床處，要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側(cè)髖下肢有癥狀，要考慮是神經(jīng)痛。導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，如腰椎間盤(pán)突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，梨狀肌綜合征等。建議到醫(yī)院查明原因后針對(duì)病因進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 28309次

• 左胯疼是怎么回事
  左胯出現(xiàn)疼痛在臨床當(dāng)中非常常見(jiàn)，引起疼痛的原因有很多。如果是外傷引起的，會(huì)導(dǎo)致局部軟組織的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨盆的骨折，股骨頸骨折，股骨轉(zhuǎn)子間骨折，這種情況下疼痛是非常明顯的，需要積極地完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，積極進(jìn)行手術(shù)治療。如果不是外傷導(dǎo)致的左胯疼痛，有可能是不良的生活習(xí)慣所引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間的坐立，長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車(chē)，就容易導(dǎo)致左胯部周?chē)幕し磸?fù)受到擠壓，局部充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，從而導(dǎo)致炎性液體滲出，引起了左胯的疼痛。這在受涼的情況下疼痛會(huì)更加明顯。局部的化膿性感染性疾病，會(huì)引起局部壓力產(chǎn)生變化，也有可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)浗M織的破壞，所以也會(huì)出現(xiàn)左胯的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 19793次

• 左胯疼是怎么回事
  左側(cè)胯部出現(xiàn)了疼痛，首先要明確有沒(méi)有股骨頭的缺血性壞死，股骨頭壞死就容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)一些軟組織以及神經(jīng)的反射就會(huì)引起胯骨的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間的坐立以及長(zhǎng)時(shí)間的行走也會(huì)引起胯部的滑膜反復(fù)受到擠壓，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 2602次

• 右胯疼是怎么回事
  病情分析：右胯疼痛，首先要考慮是否是由于腰椎間盤(pán)突出癥而引起的。腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)根受壓迫，從而引起胯骨出現(xiàn)放射性疼痛。意見(jiàn)建議：患者也可以積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如做磁共振檢查，明確病因。也可以選用活血止痛的膏藥等緩解癥狀。飲食方面應(yīng)該多吃含有鈣元素的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1903次

• 突然打嗝是怎么回事該怎么緩解
  突然打嗝考慮與膈肌痙攣、消化不良有關(guān)，患者可以通過(guò)口服藥物緩解。1、膈肌痙攣：膈肌痙攣通常是由于某種食物刺激造成的膈神經(jīng)過(guò)度興奮，而且飲食不當(dāng)或者是吃了生冷的食物也會(huì)引起膈肌痙攣，會(huì)出現(xiàn)打嗝、腹痛以及腹脹等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6和多潘立酮片治療。2、消化不良：消化不良可能是由于吃食物
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-11-22 5257次

• 寶寶干咳是怎么回事該怎么緩解
  寶寶干咳可能是由多種原因引起的，包括環(huán)境因素、上呼吸道感染、過(guò)敏性咳嗽等。以下是一些可能的原因及相應(yīng)的緩解方法：1.環(huán)境因素：如果寶寶所處的環(huán)境過(guò)于干燥，或者空氣中有較多的灰塵、煙霧等刺激性物質(zhì)，都可能導(dǎo)致寶寶干咳。此時(shí)，可以使用加濕器增加
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-07 0次