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    1、含維生素c的食物,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

    2、含維生素a的食物,維生素a既是能促進(jìn)傷口愈合,又能有美白作用的營(yíng)養(yǎng)素。

    3、含葡萄糖的食物。糖是身體最主要的供能者,給身體提供足夠的能量是加快傷口愈合所必須。

    4、含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。

    5、含鋅的食物,如玉米、黃豆、菠蘿、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)。

    6、含脂肪的食物,魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對(duì)傷痕的恢復(fù)具有一定的效果。

    以上內(nèi)容僅供參考

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