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    為什么忌多吃零食

    有人發(fā)現(xiàn)吃零食肥嘴不肥身,特別是在過年過節(jié)時(shí),人們對(duì)飲食油膩吃點(diǎn)山楂干,話梅,等酸,咸味的零食能開胃口,增加食欲,有助消化,勞動(dòng)疲累時(shí)吃些零食能醒腦提神振作精神,但是如果一個(gè)人養(yǎng)成了一種零食不離口的習(xí)慣之后,零食的作用就另當(dāng)別論了。

    吃零食過頻,過多會(huì)使腸胃得不到充分的休息,食欲反而會(huì)減退,對(duì)正餐就不感興趣,以致使必要的營養(yǎng)素?cái)z入不足,英國一位牙病專家,通過對(duì)小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),各種香脆的零食如同糖一樣對(duì)牙齒有損害作用,一些精致的快餐食品幾乎也和甜食一樣對(duì)牙齒和造成程度不等的損害,上海專家們分析認(rèn)為,各種零食調(diào)料中的糖類有損牙齒,而某些現(xiàn)代加工手段破壞了食品的天然結(jié)構(gòu)。還有,近年來零到三歲的兒童氣管異物,每年以相當(dāng)速度逐年增加。

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