并不存在乳瓜和黃瓜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好一些的說法，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高。如果吃完后身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
乳瓜和黃瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，含有豐富的維生素、植物多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處，所以這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都比較好。
雖然此食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是不可以過量吃，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降、反酸等癥狀，部分人群吃了后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。一般減少攝入量或者是停止吃后，不良反應(yīng)會(huì)逐漸消退，無需采取相對(duì)應(yīng)的治療措施改善。
在日常生活中需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃辛辣以及生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)西瓜、辣椒、大蒜等，可以多吃些雞肉、牛肉、胡蘿卜等食物。
