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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92448次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89836次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下墊東西
  腰椎間盤(pán)突出，在臨床上可以說(shuō)是特別常見(jiàn)的一種疾病。對(duì)于突出的患者來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候腰部墊一些某些物體或者是墊一些枕頭，可以起到緩沖疼痛的作用。主要就是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個(gè)椎體幫助減輕壓力，并且還可以使椎間盤(pán)回納，而且還可以使突出的椎間盤(pán)復(fù)位，從而很好的減輕刺激，幫助減輕疼痛等不適的癥狀。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，還有就是最主要的在床鋪上盡量選擇一些比較硬的床鋪，盡量不要睡一些過(guò)軟的床鋪，以免使腰部的疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-20 10006次

• 睡覺(jué)墊腰腰椎間盤(pán)突出
  首先睡覺(jué)墊腰對(duì)于睡姿的調(diào)整，還有疲勞的緩解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面墊一個(gè)小東西，還有在膝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)小東西的時(shí)候，整個(gè)人的肌肉是最放松的，這時(shí)有緩解疲勞的作用。如果腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候墊一個(gè)腰墊在腰下面睡覺(jué)，相信會(huì)起緩解癥狀的作用。腰椎間盤(pán)突出主要是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)，隨之而來(lái)的腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等癥狀。除了在睡覺(jué)的時(shí)候墊腰墊，腰椎間盤(pán)突出還講究腰背肌肉力量的鍛煉，如做小飛燕運(yùn)動(dòng)或者游泳之類等，這些保守治療對(duì)腰椎間盤(pán)癥狀的緩解都是有效果的。如果這種要通過(guò)力量訓(xùn)練的保守治療沒(méi)有效果，可能需要尋求藥物的幫助。如果吃藥都沒(méi)有用腰椎間盤(pán)突出就要考慮手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2018-12-03 11472次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下墊枕頭好嗎
  病情分析：睡覺(jué)時(shí)腰下墊枕頭對(duì)腰椎間盤(pán)突出疾病并不會(huì)帶來(lái)好的效果，甚至還可能會(huì)加重疾病的癥狀。脊柱本身就屬于側(cè)彎的狀態(tài)，如果再背下墊枕頭，會(huì)使腕力更大，給脊柱增加更多的負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：睡覺(jué)時(shí)可以在膝關(guān)節(jié)的部位墊枕頭，然后在頭下面墊枕頭。這樣可以使兩肩抬高，呈仰臥的姿勢(shì)，這種方法可以幫助病情恢復(fù)，
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-28 4805次

• 腰椎間盤(pán)突出的人睡覺(jué)時(shí)腰下墊東西對(duì)嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者睡覺(jué)的時(shí)候，腰下墊東西是不對(duì)的，有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織長(zhǎng)時(shí)間的受到擠壓，會(huì)引起局部充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛，也有可能會(huì)引起腰椎生理曲度產(chǎn)生改變，甚至加重腰椎間盤(pán)突出。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，積極的睡硬板床休息就可以了，平時(shí)還要注意避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-26 3903次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下墊東西的作用
  腰椎間盤(pán)突出患者睡覺(jué)時(shí)在腰下墊上合適的支撐物，可以有效緩解疼痛，改善睡眠質(zhì)量，這種做法旨在恢復(fù)腰椎的正常生理曲度，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)。墊物的選擇至關(guān)重要，應(yīng)確保其能夠提供穩(wěn)定的支撐且不會(huì)過(guò)硬或過(guò)軟。記憶棉或特制的腰椎支撐
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 睡覺(jué)墊腰腰椎間盤(pán)突出
  墊腰睡覺(jué)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，是一種有效的輔助治療方法。通過(guò)合適的腰部支撐，能夠減輕腰椎壓力，緩解癥狀，提高睡眠質(zhì)量。一、墊腰睡覺(jué)的重要性墊腰能夠?yàn)檠刻峁┓€(wěn)定的支撐，減少睡眠中腰椎的受力，有助于緩解腰部疼痛和不適感。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次