抽煙的危害通常有降低免疫力、損傷牙齒、損傷呼吸系統(tǒng)、增加患有心血管疾病的幾率、影響生育等危害，建議及時戒煙。
1、降低免疫力：
煙中含有較多的有害化學物質(zhì)，經(jīng)常抽煙可直接或間接的影響人體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降。
2、損傷牙齒：
經(jīng)常抽煙會使煙中含有的化學物質(zhì)粘附在牙齒表面，影響牙齒美觀，并且還會使牙齒面變粗糙，誘發(fā)牙結(jié)石。
3、損傷呼吸系統(tǒng)：
煙中含有的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，會刺激并清除呼吸道黏膜，導(dǎo)致氣道上皮細胞受損，影響呼吸系統(tǒng)正常運行。
4、增加患有心血管疾病的幾率：
長時間的抽煙容易導(dǎo)致大腦皮質(zhì)一直處于興奮狀態(tài)，從而與煙中的有毒化學物質(zhì)結(jié)合后可對心血管正常運行造成阻塞，引發(fā)心血管疾病。
5、影響生育：
由于煙中含有多種有害物質(zhì)，比如尼古丁、煙堿、焦油等，長期抽煙可導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，同時還會破壞女性卵巢以及子宮的內(nèi)分泌功能，影響生育。
如果想要戒煙，可以通過多飲水、嚼口香糖等方式方式轉(zhuǎn)移自身注意力，有助于減輕抽煙的欲望。
