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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣?。孕婦在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6695次

• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎

  脊柱側(cè)彎對一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\動。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形，形成了嚴(yán)重的功能障礙，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動受限或者是四肢活動受限，或者是其他功能上的改變。對這些病號應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療，而不適合做一些活動量相對比較大，或者是稍微劇烈的活動，甚至一些健身活動，對沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3588次

• 飯后多久可以健身
  一般來說至少要半個小時以后，因為剛剛吃了飯之后，胃里面會有很多胃內(nèi)容物，如果這個時候進行健身其實不利于身體的健康。吃了飯之后，腹腔里面的血比較多，然后顱內(nèi)的血比較少，這個時候如果進行健身就會影響到腹腔的消化，血液就會跑到四肢上去，腹腔的血液量就會減少，從而會導(dǎo)致一些消化不良。所以，一般來說主張至少飯后半小時以后才考慮健身，最好一到兩小時以后，要在相對空腹的狀態(tài)下進行健身，這個時候才能取得更好的效果，對身體是有利的。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 19613次

• 肺結(jié)核多久可以健身
  肺結(jié)核的患者如果病情相對平穩(wěn)，肺功能相對正常的情況下，就可以進行適當(dāng)?shù)倪\動。在肺功能不正常的時候，是不贊成過分劇烈的運動的。肺結(jié)核的患者要盡早的抗結(jié)核治療，通過抗結(jié)核治療，沒有傳染性肺功能得到恢復(fù)，就可以逐漸的進行運動，逐漸的增加運動量。通過抗結(jié)核，適當(dāng)?shù)倪\動，加強營養(yǎng)，休息好，戒煙戒酒，通過合理的飲食和生活節(jié)奏，其實很多患者都是可以治愈的。肺結(jié)核抗結(jié)核療程在半年左右，分別是強化期抗結(jié)合治療兩個月，鞏固期抗結(jié)核治療四個月。
  語音時長 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-11 2757次

• 飯后多久可以健身
  病情分析：健身也屬于體育項目的一種，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，騎自行車，打球等很多項目，增強身體的柔韌性，耐力，力量，協(xié)調(diào)能力。意見建議：建議健身最好在吃過飯一個小時以后，因為吃完飯后，人體腸胃需要大量血液供應(yīng)，以幫助消化。如這時候運動的話，人體運動系統(tǒng)里也需要血液的補充，就會造成消化不良。長此以往會對人體健康產(chǎn)生不良影響。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 4503次

• 飯后多久可以洗頭
  病情分析：一般推薦飯后兩小時左右后可以洗頭，但飯后洗頭并不會有對身體有絕對的影響。意見建議：飯后1~2小時內(nèi)是消化道消化食物的主要時間，此時消化道的血液集中，飯后洗頭會導(dǎo)致頭部表皮的血管擴張，血流量增加，對于消化功能有一定的影響，可能會造成消化不良，時間久了可能會得胃病。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-07 6807次

• 飯后多久可以健身
  一般飯后1至2小時可以開始健身。在進食后，身體需要將血液集中到消化系統(tǒng)，以幫助消化食物。若飯后立即進行劇烈運動，可能會導(dǎo)致消化不良、腹痛或惡心等不適。因此，飯后應(yīng)先稍作休息，或進行輕松的活動，如散步，以促進消化。待食物得到初步消化，身體逐漸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 刮痧后多久可以健身
  刮痧后一天到兩天的時間可以健身，需要根據(jù)個人體質(zhì)以及具體情況判斷。因為刮痧的時候能夠促進皮下的氣血循環(huán)，從而能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，但是在刮痧的時候會使皮膚的毛孔張開，所以短時間內(nèi)不可以進行鍛煉，否則會增加受涼感冒的幾率，需要等到身體恢復(fù)后才可以進行健身。如果個人的體質(zhì)比較好，而且在刮痧的時候并沒有
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次