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概述：

核桃是補(bǔ)腎的。除了核桃，腎虛的患者還可以吃一些像黑芝麻、黑豆、松子、栗子等堅果，還可以多吃一些益氣補(bǔ)腎的食物，像枸杞、山藥、芡實、小米、鱸魚、泥鰍、甲魚等，除了食物的滋補(bǔ)，腎虛的患者還可以進(jìn)行中藥的調(diào)理，像溫腎蘇拉甫片，就有不錯的效果。

原因及癥狀：

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，一般可分為腎陽虛和腎陰虛。引起腎虛的原因有先天不足，房房過度，思慮過度，年老體衰，飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律等。

腎虛的患者可能會出現(xiàn)發(fā)胖、浮腫、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、煩躁、焦慮，男性性欲降低、陽痿、遺精、早泄等，女性可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕、閉經(jīng)，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振、腰膝酸軟、脫發(fā)、聽力減退等，長此以往，可能會引起一些慢性的疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等，對身體造成嚴(yán)重的危害。

日常注意：

患者在日常的生活中要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，工作中要勞逸結(jié)合，不要過于勞累，切忌精神壓力過大，日常飲食口味以清淡為主，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，保持每日心情的愉悅，可以根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育鍛煉，像慢跑、散步、打球等。

以上內(nèi)容僅供參考

核桃補(bǔ)腎嗎

概述：

原因及癥狀：

日常注意：

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