糖尿病的三級(jí)預(yù)防措施主要有調(diào)整飲食、調(diào)整起居習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖變化、遵醫(yī)囑用藥等。
1、調(diào)整飲食：
糖尿病主要與遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣等因素相關(guān)，而三級(jí)預(yù)防措施通常是病前、病中以及病后采取相應(yīng)的預(yù)防措施，首先生活中應(yīng)避免食用高糖食物，比如糖果、奶油蛋糕等，合理的飲食習(xí)慣有助于血糖的控制。
2、調(diào)整起居習(xí)慣：
也需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，避免熬夜或過(guò)度勞累，合理的起居習(xí)慣有助于體內(nèi)激素水平的分泌，也可以為病情恢復(fù)提供有利條件。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
還可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、練瑜伽、游泳等，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有助于加速糖分的消耗。
4、定期監(jiān)測(cè)血糖變化：
對(duì)于糖尿病患者而言，生活中應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值的變化，有利于醫(yī)生對(duì)于治療方案以及藥物劑量進(jìn)行調(diào)整。
5、遵醫(yī)囑用藥：
糖尿病通常以藥物治療為主，常用的藥物有阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等，患者應(yīng)遵醫(yī)囑足量、足療程應(yīng)用，合理的用藥有助于控制血糖。
糖尿病患者在日常生活中需要保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒出現(xiàn)。
