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走路不小心扭傷腳背可以通過(guò)多休息、冷熱敷交替、涂抹藥物等方式治療，走路不小心扭傷腳背容易導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)損傷，引起腳出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。

1、多休息：

如果腳出現(xiàn)了扭傷，需要多休息，不可以重體力勞動(dòng)，也不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要抬高患肢。

2、冷熱敷交替：

腳扭傷后首先需要用冷毛巾對(duì)局部進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，24小時(shí)后用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到消腫的作用。

3、涂抹藥物：

如果局部出現(xiàn)了腫脹疼痛的癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物進(jìn)行治療，可以起到消腫止痛的作用。

除以上常見(jiàn)治療辦法以外，也可以通過(guò)服用藥物治療，比如三七傷藥片、舒筋活血膠囊、活血止痛膠囊等藥物治療。通過(guò)規(guī)范有效的治療，能夠促進(jìn)疾病恢復(fù)。

走路不小心扭傷腳背怎么辦