腹瀉患者一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理等方面護(hù)理。
1、飲食調(diào)理：
患者盡量避免辛辣、冰涼等刺激性食物，可以在早上醒來(lái)空腹喝一杯溫水或者是淡鹽水，或者空腹的時(shí)候吃一個(gè)蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，可以緩解腹瀉的癥狀，起到?jīng)_洗腸道的作用，而且也能補(bǔ)充腸道水分，改善腸道?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中也可以吃一些含粗纖維豐富的食物，比如說(shuō)糙米、燕麥、芹菜、紅薯、火龍果、香蕉等。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
建議患者可以在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、深蹲、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
3、生活調(diào)理：
患者盡量每天早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間，戒煙戒酒，根據(jù)氣候溫度的變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。
患者平時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如洋蔥、大蒜、生姜、辣椒等
