孕婦可以吃料酒焯水的肉,但是應注意攝入量,避免吃的過多。
料酒是烹飪時使用的一種調味酒,其中的酒精含量較少,用料酒焯水過的肉可以去除腥味,使口感變得更好。因為肉中含有大量的蛋白質、氨基酸、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分,孕婦吃了以后能夠為身體補充營養(yǎng),增加飽腹感,緩解饑餓,還能夠為胎兒提供豐富的營養(yǎng),有利于胎兒的生長和發(fā)育。而且料酒中的酒精含量并不多,滲入到肉中的酒精成分更少,所以不會導致孕婦攝入過多的酒精,也不會對孕婦的身體健康造成不良影響。
孕婦在懷孕期間應適當進行運動,比如散步、慢走、練瑜伽等,適量的運動能夠促進血液循環(huán),增強機體代謝,對胎兒的生長發(fā)育有利。懷孕期間,可以適當吃瘦肉、雞蛋、蛋白粉等食物,可以為身體補充營養(yǎng)成分,保持積極樂觀的心態(tài)和充足的睡眠,有利于身體健康。
