夏天一般可以泡腳祛濕。
因?yàn)橄奶炫菽_的時(shí)候特別容易出汗，體內(nèi)的濕氣會(huì)隨著汗液排出體外，對(duì)改善沒(méi)胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等癥狀有一定的作用。還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，泡腳的時(shí)候局部血液循環(huán)會(huì)加速，對(duì)消除疲勞也有一定的好處。
夏天泡腳的時(shí)候應(yīng)該要注意水溫，避免水溫太高對(duì)皮膚造成影響。另外泡腳的時(shí)間應(yīng)該要控制在15~20分鐘左右，不建議太長(zhǎng)。另外在泡腳的水中加點(diǎn)花椒、姜片、艾草等，也能起到祛濕的作用。
除通過(guò)泡腳來(lái)祛除體內(nèi)濕氣外，建議平時(shí)多喝紅豆薏米粥，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等藥物，以祛除濕氣。
夏季泡腳時(shí)，最好不要用滾燙的熱水來(lái)泡腳，最適宜的溫度是40度左右，若身體出現(xiàn)微汗則為最好的狀態(tài)。在日常生活中需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、排汗等方式，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
