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    肚子越來越大怎么辦

    肚子越來越大可以通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量的方式改善,肚子越來越大容易對(duì)個(gè)人的形象造成影響,還會(huì)使人看起來特別臃腫。

    1、控制飲食:肚子越來越大可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期久坐引起的,也有可能是經(jīng)常吃過于油膩的食物導(dǎo)致的,比如炸雞、肥肉以及蛋糕,患者首先要控制好飲食,不要吃過于油膩的食物,在吃飯的時(shí)候也不可以暴飲暴食,要以低熱量以及低脂肪為主,比如黃瓜、西紅柿以及蘋果。

    2、增加運(yùn)動(dòng)量:患者在控制飲食的時(shí)候,還需要多到戶外鍛煉身體,可以每天早上起床以后進(jìn)行半小時(shí)左右的慢跑以及跳繩,可以消耗身體內(nèi)的熱量,促進(jìn)脂肪燃燒,對(duì)改善肚子大有一定的幫助,如果患者有充足的時(shí)間,還可以每天練習(xí)游泳,對(duì)減肥瘦身有很好的效果。

    平時(shí)盡量不要喝滋補(bǔ)類的湯,以免導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高,影響到減肥瘦身的效果。

    以上內(nèi)容僅供參考

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